Aktuelles

Jogger aufgepasst: In der kalten Jahreszeit sollten Freizeitläufer sich besser zuhause im Warmen dehnen. Das gilt besonders für die Übungen nach dem Lauf – in der herbstlichen Witterung verkühlt es sich leicht, insbesondere wenn man stark schwitzt. Empfehlenswert ist zudem eine heiße Dusche oder ein Bad nach dem Training, das lockert die Muskeln.

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Viele Raucher gehen zum Qualmen auf den Balkon oder in den Garten – ihren Kindern zuliebe. Doch auch der „Genuss“ an der frischen Luft birgt Risiken: Nikotin und andere krebserregende Substanzen haften an Kleidern und Haaren und gelangen so in die Wohnung – und in die Atemwege der Kleinen. Diese haben so ein höheres Risiko, an Asthma oder Bronchitis zu erkranken. Wer also partout nicht auf den blauen Dunst verzichten mag, sollte am besten in Jacke und Mütze zur Raucherpause gehen und diese hinterher ausziehen. Auch nach dem Rauchen atmet man noch gefährliche Substanzen aus. Deshalb bitte frühestens 90 Sekunden nach dem letzten Zug wieder die Wohnung betreten.    Hier erfahren Sie mehr

 

 

 

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